体虚肠燥便秘?教你自制一道润肠膏方

  1. 将柏子仁、火麻仁、郁李仁、陈皮放入锅内,加入少量清水,慢火熬成浓汁。

  柏子仁性平味甘,具养心安神,润肠通便的功效,日常食用有保健作用。火麻仁味甘性平,归胃、脾、大肠经,具有润肠通便的作用。郁李仁性平味苦甘,归脾、大肠、小肠经,具有润燥滑肠,下气利水的功效,有利于改善长燥便秘,气滞便秘,水肿和小便不利。加上陈皮行气理气,蜂蜜甘润,调节膏品味道,使膏方性质平和,无通泻伤身之弊,特别适用体虚肠燥便秘的人士食用。

  张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

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